本期主题为“不内耗合约”,参考的书:《我们内心的冲突》、《认知疗法基础与应用》、《自在的心》、《无畏组织》、《被讨厌的勇气》、《效率脑科学》。
讨论话题:
1. 你内耗么?举个例子?
2. 高敏感高内耗,一直被动承受痛苦,是不是时间久了/老了就可以特别能吃苦?
3. 内耗是不好的么?你为什么这么认为?当你对别人说“自己的不如意是因为内耗”时,有什么好处?
4. 你凭实力内耗么?你不内耗了你要去做什么?
5. 你敢切断内耗的来源么?例如你的出身/恋情/工作/生活/目标?
6. 你内耗的根因是不是因为你本身就不是真的想摆脱内耗?
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